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#6
2015.1.10
体づくり
今日のユナパは快晴。冷たい風が吹いていましたが、日向にいればほとんど寒さを感じずに過ごせる陽気でした。
練習場では午前中、栗山直樹選手と水野晃樹選手がほぼ同時にそれぞれのトレーニングを開始。
栗山選手は30分ほどゆっくりしたペースでランニング。
途中ストレッチで体を整えます。
最後はややペースを上げてランニングをして、今日のリハビリのメニューを終了しました。
昨日に続いてユナパに「登場」した水野晃樹選手。
まずはストレッチから。
途中、軽い筋トレをはさみます。
その後、15分ほどランニングで汗を流しました。
そして・・・・・・
最後はボールに触れる時間をつくりました。
ボールの感触を確かめるように、10分ほどキックボードに蹴り込みました。
それぞれの選手がそれぞれのペースで、「始動日」に向けて体づくりを行っています。
明日以降も自主トレが続きます。