今日は今年一番の冷え込み。東京都心や横浜では初雪も観測したそうです。
今年これまで暖か過ぎたとはいえ…雨もパラつき、急に厳しい寒さとなりました。

そんな今日のトレーニングは、午後からスタート。
まずは、ウォーミングアップのあと、パス＆ムーブを行いました。
軽快な動きを見せていた井出遥也選手。チームメイトを呼びながら、選手もボールも連動して流れるように動きます。

連係やコミュニケーションがポイントとなるこのトレーニング。
その中でひときわ声が響いていたのは、岡本昌弘選手。チームの雰囲気を盛り上げます。

続いてフィールドプレイヤーが行ったのは、インターバル走。
短距離を3往復（5秒×6＝30秒）し、30秒休憩。それを6セット行いました。
時間にするとわずか6分間のトレーニングとはいえ、その負荷は相当のモノです。

「サイドバックだしな！」とスタミナに関して里内猛フィジカルコーチにプレッシャーをかけられていた、阿部翔平選手。
隣で走っていた多々良敦斗選手と、思わず顔を見合わせていました。

数をこなしていくほど、心拍数も上がってきます。
井出遥也選手と比嘉祐介選手が乾貴哉選手を囲み、心拍数を確認しています。
佐藤勇人選手もちょっと気になっている様子。

6セット終わった！と思ったら…。
「2分休憩してから、4セットいくよ！」と里内フィジカルコーチからビックリの言葉が飛び出しました。
選手たちは思わず、この表情。

とてもハードなインターバル走をこなしましたが、トレーニングはここで終わりではありません。
再び、ボールを使ったトレーニングを行いました。
もちろん基礎体力をつける走り込みなどのトレーニングも大事ですが、やはりボールを使ったトレーニングだと、選手たちはより楽しんで取り組んでいる様子です。

パスゲームで、ボールを手で扱えるフリーマンを務めていた佐藤優也選手。
チームメイトから「ナイスキーパー！」との声があがっていました。

全体練習2日目も、充実した内容で終了。
明日からは、2部練習が予定されています。

～おまけ～

今日は本当に凍えるような寒さでした。
ほとんどの選手がタイツや長いパンツを着用している中、ルーキーの岡野洵選手は短パンにソックスという格好でした。

乾貴哉選手も短パンにソックス。
やっぱり10代の選手は若いなぁと思っていると、もう1人いました。
それは比嘉祐介選手！　沖縄県出身の26歳。元気いっぱいです。