1月20日（金）から2月5日（日）まで17日間にわたる沖縄キャンプを終えて、千葉に帰って来たジェフ。
2日間のオフをはさみ、今日から再びユナパでのトレーニングが始まりました。

まずは体幹トレーニングから。
まっすぐ片足立ちをしていますが、顔は正面ではなく、横を向いていなければいけません。
横を向くだけでバランスを保つのが格段に難しくなりますが、岡野洵選手はフラつかずしっかり体勢をキープ。

ゴールキーパーはフィールドプレイヤーと離れてトレーニングしていましたが、こちらも体幹が鍛えられそうです。
高さの違う踏み台を昇り降りし、最後は片足で踏み台の上に立って、投げられたミニボールを片手でキャッチ。
佐藤優也選手、安定しています。

体幹トレーニングのあとは、6種類のウェイトトレーニングに移ります。
しっかり鍛えられている形でトレーニングできているか、順番を待つ選手がチェックしていました。
近藤直也選手のトレーニングを見守る、多々良敦斗選手と北爪健吾選手。

町田也真人選手（手前）に対しては、羽生直剛選手がマンツーマン指導？！

そして次にトレーニングするのは羽生選手。両端におもりがついたバーベルを、肩のあたりまで上げなくてはなりません。
「（重すぎて）手が取れちゃう」（羽生選手）。
隣のイ ジュヨン選手の前にあるバーベルのほうがおもりも大きく、持ち上げるのが大変そうですが…。

ひょいっ。
「えっ…」
ジュヨン選手のパワーには、思わず目を疑ってしまいました。

2部練習が予定されているとは思えないほど、濃密だった午前のトレーニング。
こちらは実戦形式のトレーニングの前に、ウォーミングアップとして行ったサイドステップの様子です。
比嘉祐介選手が逆向きで始めたため、西野貴治選手と向かい合う形に。リズムも合ってしまい、笑いをこらえ切れない西野選手。

片方のサイドはゴールマウス3つ、逆サイドは1つという変則的な形式の実戦トレーニングでした。
ゴール前に詰める北爪選手。岡本昌弘選手が大きくクリアします。

チームごとにゴールの数をカウントして、“勝利にこだわる姿勢”を意識付けすることも多い、今季の実戦トレーニング。
多々良選手、マルコス ギジェルモ サムソコーチのつけたスコアを厳しい目で確認しています。
沖縄キャンプ中に“疑惑のスコア”があっただけに、目を光らせているのでしょう（詳しくは1月25日のユナパレポをどうぞ！）。

午前9時に始まったトレーニングが終わったのは、なんと11時。2時間みっちりです。
今日がユナパでのトレーニング初日となったラリベイ選手。ファンサービスを求められる数も多かったのですが、1人1人に対して気さくに応じていました。
右手だけ手袋を外しているのはもちろん、握手をするためです。

午後のトレーニングはボールを使わず、ピッチの端から端を20秒で走り40秒休憩という、インターバル走のみとなりました。
しかしそれも決して楽なものではありません。まず10本走り、後半はその休憩時間も半分の20秒に縮められてさらに10本。
走って走って、走り抜きました！

沖縄と比べるともちろん寒いですが、今日は比較的穏やかな気候の中でのトレーニングとなりました。
かなり冷え込むという予報になっている明日も、10時から元気にトレーニングに励みます！

～おまけ～

コーチングスタッフがウェイトトレーニングで使った器具を片付けていたときのこと。
ピッチの出入口を通って運ぶと遠回りになってしまうため、ネットの下をくぐらせて“ショートカット”し、ネット越しにいるスタッフへ。
効率良く片付けを進めていました。