きょう14日(火)のユナイテッドパークは、おおむね晴れ間が広がり暖かい日差しが降り注いでいました。
練習は午前10時からスタートし、グラウンドで90分間みっちりとフィジカルに主眼を置いたトレーニングを実施すると、その後は室内でヨガを取り入れたメニューを消化しました。




体に熱を入れるウォーミングアップの後、体幹を鍛え上げるメニューから始まりました。
スクワッドやベンチプレスなどで負荷をかけると、片足を大きくスイングさせて股関節の可動域を広げます。また体の軸とバランスを取ることを意識したトレーニングも行っていました。


次に行ったのがウェイトトレーニングとバランスを意識したトレーニングでした。
片足でのスクワット練習では、目の前の江尻篤彦コーチが回数を数えます。
「おい、ブレてないか？」、「しっかりやれよ」と菅嶋弘希選手に声をかけます。
隣にいた若狭大志選手は「そういうことだ、そういうこと」と何故か(!?)合いの手を入れます。


ハードルを使ったトレーニングでは、目の前にあるハードルを一つ一つ跨いで行くのですが、ラリベイ選手はこれを楽々とクリア。
ホルヘ サリーナス選手はこれに（足を）引っかけてしまいます。
すると「ユウト、ユウト」と後ろにいた佐藤勇人選手のせいにすると、佐藤勇選手は「おい、おい」と突っ込みを入れます。


優しい笑顔でチームメイトに話しかける船山貴之選手。
「キャンプでは体をしっかりと作り、手応えもあります。新監督ともお互いを知る意味でも有意義なものでした」とキャンプを振り返ると「（ちばぎんカップは）プレシーズンマッチなので、リーグ戦を前にここで修正を出来ることは良いことだと思います。（開幕まで）あと2週間しかありませんが詰めて行きたい。1本、2本のチャンスを集中して行きたい。俺らしく行きたいです」と話してくれました。


そして、100メートルを40本走るスプリントトレーニングを行いました。
選手らは設定された時間の中でしっかりと走り切っていました。
今シーズンは、これまでのシーズンよりも格段に走っています。よりアグレッシブさが増している印象を受けます。
その中、岡野洵選手は「まだまだ行けます。大丈夫です（笑）」と余裕のある一言を返してくれました。


きついトレーニングの中でも、笑顔で練習をこなして行く羽生直剛選手。
「若い奴を煽りながら、いい意味で明るい感じでやれたら（笑）。苦しい時に声を出せる場面につながると思っています。自分も盛り上げていきたし、みんなにもやってもらいたい。僕は背中ではなく口で語るタイプ（笑）。（佐藤）勇人は黙々と背中で語っていますね。茶々をいれながら許される時は声を出すというのが一つの役割だと思っています」とその理由を話してくれました。

～おまけ～

きょう14日(火)はバレンタインデー。トレーニング終了後には、選手らは多くのファン・サポーターに素敵なプレゼントをもらっていました。