春本番といえる暖かさに包まれたユナパ。
今日も10時からトレーニングスタート。まずはジョギングからです。

走り始めた直後、首の後ろに違和感が出てしまった様子の溝渕雄志選手。
何かが引っかかっているようで高橋壱晟選手に見てもらいますが、走りながらではなかなか思うように直せません。
だんだんジョギングのグループからも離れてしまい…。

結局、自分で直すことにした溝渕選手でした。

昨日に引き続き、上半身を鍛えるウエイトトレーニングを行います。
こちらは、バーベルの上下動8回×5セットに取り組む船山貴之選手と羽生直剛選手です。
指定の回数を終えると思わず器具を放り出したくなるところですが、静かにピッチに置くところまでがトレーニングです。芝を傷つけないためにも大事なことですね。

ダンベルは転がすように置く選手が多い中、近藤直也選手は縦に置くのがこだわりの様子。
このような状態でダンベルを立てて、ラリベイ選手にバトンタッチです。

するとラリベイ選手も同じように、近藤選手へ代わる際、ダンベルを縦に置きました。
ただ、うまく立てないと倒れてしまいます。ラリベイ選手、そこは近藤選手よりちょっと苦戦していました。

途中、長谷部茂利コーチがトレーニングの取り組み方について、ヴェルディ川崎などで活躍したビスマルク元選手のエピソードを話していました。
それを聞いた周りの選手は「（熊谷アンドリュー選手の見た目が）ちょっとビスマルクに似ているよね？」。

「ゴール決めたときにコレやったら？」
羽生選手は、ビスマルク元選手のお祈りパフォーマンスを熊谷選手に提案していました。
パフォーマンスをするかどうかは別にして、熊谷選手のゴールはぜひ見たいところですね！

そしてトレーニングはチームを2グループに分け、攻守両面を入念に確認しました。
こちらは攻撃グループ。ラリベイ選手からアドバイスを受ける古川大悟選手。
まだトップチームのトレーニングは緊張が解けないという古川選手ですが、経験豊富な選手と一緒にプレーすることで、たくさんのことを吸収しています。

そしてもう一つのグループは、守備を確認します。
ここ3試合は、複数失点を喫しています。得点力ももちろんですが、勝利のためには失点を少なくしなくてはいけません。
守備グループはプレーを始める前、フアン エスナイデル監督の熱い指導を受けていました。

今日のトレーニングでは、コーチングスタッフの「リアリティーを持って！」という声が聞こえました。
“練習のための練習”にならないためにも、試合を見据えてトレーニングを重ねることが大事です。
最後に行った実戦形式のトレーニングでは、ゴールが決まる場面も多く見られました。これをしっかり、試合で発揮していきましょう！

～おまけ～

数字の「3」を指であらわすとき、日本では人差し指・中指・薬指を立てるのが一般的。でもほかの国では親指から順番に立て始め、「3」は親指・人差し指・中指を立てて表現することが多いのだそうです。
トレーニング中、マルコス ギジェルモ サムソコーチにメニューのセット数を尋ねた大久保裕樹選手。
ギジェルモコーチが示した「3」につられ、大久保選手も「3」をこのように表現！