今週の天気は後半から少し下り坂になると予報されていました。
今日も朝方は雲も多くどんよりした空だったのですが、トレーニングが始まるころにはだんだん晴れ間が見えるようになってきました。

さらに風も強く吹くようになり、強風に見舞われた先週と似たようなコンディションになりました。
午前10時、選手たちはまず室内で体幹トレーニングを10分ほど実施。
湯田哲生通訳兼アシスタントGKコーチ、櫛野亮アシスタントGKコーチ、エミリオGKコーチの“GKコーチトリオ”が、ピッチで選手たちを待ちます。

今日は体幹トレーニング後のウェイトトレーニングを外で行うことになったため、クラブハウスから出てきた選手たちは、プロテインの粉が入ったシェイカーを手にしていました。
シェイカーには各自で背番号を記入。矢田旭選手のシェイカーには「20」と書かれています。
このプロテインを摂取するのは、ウェイトトレーニングのあとです。

そーれっ！
為田大貴選手がこれから着ようとしたトレーニングウェアを奪って、空に投げた増嶋竜也選手。
先ほどもお伝えしたように今日は風が強く、為田選手のウェアはピッチの端っこまで飛んで行ってしまいました。

それを拾いに行っているあいだに、関村宣昭フィジカルコーチ主導でジョギングがスタート！
走りながらウェアを着ようとする為田選手。風のせいでちょっぴり苦戦しているようでしたが…なんとか着ることができました。

バーベルを使ったウェイトトレーニング。徐々に重量を重くしていきます。
バーベルディスクの取り外し・取り付けを率先して行っていた高木和徹選手。
しかし1回だけ佐藤勇人選手が高木和選手よりも先に取りかかるシーンがありました。
周りから「勇人さんにやらせるなー！（笑）」とお叱り（？）を受け、「すみませんっ！（笑）」と高木和選手。チームのムードメーカーです。

そしてトレーニングは、ボールを使ったメニューへ。
まずはパス＆ムーブ。とはいえパスだけではなくドリブルも織り交ぜながら、プレーに工夫を凝らして変化をつけていきます。
ボールを運ぶ熊谷アンドリュー選手。前半戦は全21試合に先発しました。後半戦もその活躍に期待です。

ボール回しは、1つのグループの中で2人ずつ同じ色のビブスを着用するなど、いつもとは少し違った形を採用。
選手たちはいつもと変わらずアグレッシブにボールを追います。
そばで見守るフアン エスナイデル監督の表情も明るいです。

トレーニング開始から1時間20分ほど経過。ここから、選手を4チームに分けてのミニゲームを行いました。
2部練習が予定されているとは思えないほど、午前からハードメニューをこなしていきます。
ストレッチをしながらゲーム開始を待つ指宿洋史選手。フリーマンを示す、白いビブスを着ています。

ピッチはハーフコートよりも少し小さめに作られていましたが、そのため攻守は頻繁に入れ替わり、選手たちはピッチ全体を運動量豊富に動いていました。
杉山弾斗選手と乾貴哉選手。左サイドを主戦場とする両選手ですが、その2人が競り合う場面も。
今週末の大宮アルディージャ戦、左サイドは注目ポイントとなりそうです。

ミニゲームが終わると、ジョギングとストレッチでクールダウン。近藤直也選手と工藤浩平選手、今日は並んでリラックスです。
1歳違いの2人は、アカデミーに所属していたころから“千葉ダービー”で対戦してきた仲です。加えて、年代別代表でチームメイトになることもありました。
2時間あまりのトレーニングを終えた選手たちは、このあと昼食をとり、午後5時からのトレーニングに備えました。

午後は栃木戦不出場＆交代出場の選手を中心に、アカデミーU-18との合同トレーニング。主に紅白戦を行いました。
青ビブスは、アカデミー所属の選手を中心としたチーム。その中でゴールキーパーは、トップチームの大野哲煥選手が務めました。
プレーが始まる前にフィールドプレイヤーの選手を集め、声をかけています。

午後のトレーニングは1時間あまりで終了となりましたが、午前とあわせるとかなりトレーニング量のある1日となりました。
明日は再び、午前10時からのみのトレーニングとなります。

～おまけ～

近くにいた選手が渡してくれたシェイカーを受け取り、プロテインを摂取したラリベイ選手。
フタにはラリベイ選手の背番号「9」が書いてあるものの、なんだか拭えぬ違和感…。
もしやこれは…！ そして隣を見てみると…。

山本真希選手が飲み干したシェイカーには、やはり「9」と書かれていました！
フタに書かれた「6」と「9」は、確かに見間違いやすいですよね。
実は自分のシェイカーが見当たらず先に気づいたそうなのですが、ラリベイ選手がすでに飲み始めていたので、そのまま飲んでしまったそうです。中身は同じなので、問題なし！