おとといと昨日はFREE。今シーズンが開幕してから、初の2連休となりました。
アウェイ・大分トリニータ戦に向けたトレーニングは、今日から再始動です。

3月も終わりに近づき、春らしい気候となっています。
茶島雄介選手と矢田旭選手、ピッチに出てきてうーんっと伸び。
今日は室内で体幹トレーニングを行ったあと、ピッチで器具を使ったウェイトトレーニングに取り組みました。

連戦中は、試合に出た選手は室内でのリカバーに専念することも多かったのですが、2連休明けの今日は、先発選手も元気にピッチでトレーニング。
バーベルを挙げるときはもちろん力が必要ですが、実はスタンドに置くときも力は抜けません。
エベルト選手、バーベルをゆっくりと下ろしてスタンドに置き、次の選手へバトンタッチします。

バーベルのあとは、その重り（バーベルディスク）を取り外し、次のメニューを行う場所へ向かいます。
櫛野亮アシスタントGKコーチが持っていた2枚のディスクのうち、1枚を持とうとするラリベイ選手。櫛野亮GKコーチが断ってもきかず、結局ラリベイ選手が1枚を自分で持っていくことになりました。
このディスクを使う次のメニューは、当然ラリベイ選手が一番手で取り組むと思っていましたが…。

はい、どーぞ。
溝渕雄志選手を先にスタンバイさせ、そのディスクを渡していました（笑）。

ウェイトトレーニングが終わると、ボールを使ったトレーニングに移ります。その前に選手たちは、プロテインを摂取。
大半の選手は、シェイカーに水とプロテインを入れた状態で持ってきていたのですが、佐藤勇人選手のシェイカーの中は、プロテインの粉のみ。
飲む直前に、シェイカーへ水を入れていました。

まずはパス＆ムーブ。人もボールも動かし、流れるようなパスワークをイメージします。
増嶋竜也選手が受けるはずのボールは、手前に置かれたコーンに当たってコースが変わってしまいました。
しかし、その後落ち着いてボールをコントロール。

一定時間行ったあと、江尻篤彦コーチが突然コーンを持って走り出しました。
赤コーンと青コーンの位置を変えることになったようですが、変えるべき場所は複数箇所あり、1人で行うには時間が足りません。
「弾斗ー！」（江尻コーチ）

江尻コーチの声を聞いた杉山弾斗選手、青コーンを持ってダッシュ！
それに気づいた岡野洵選手も、置き換える赤コーンを持ってきて、2人のあいだで交換しました。
時間短縮、ナイスコンビネーションでした！

続いてのトレーニングは、ビブスで選手を3チームに分けてのパスゲーム。
古川大悟選手、町田也真人選手のプレスに負けず、鋭いパスを通しました。
周りの選手からは「大悟、ナイス！」との声がかかりました。

ウェイトトレーニング以降はフィールドプレイヤーと別のトレーニングを行っていたゴールキーパーですが、最後のミニゲームで再合流。
高木和徹選手が体を張って、ゴールマウスを守ります。
オフ明けではありましたが、今日はトータル2時間あまりのトレーニングをこなしました。

春休みに入り、ファン・サポーターの皆さまがたくさんユナパにお越しくださっています。特に学生さんの姿が多い印象でした。
おそらく初めてファンサービスを体験する方も中にはいらっしゃったと思います。「呼ばないと（クラブハウスの中に）入っちゃうよ～」と佐藤優也選手。
そう言いながらも優也選手は、自分のファンサービスを受けたい人が残っていないかどうかをしっかり見渡してから、クラブハウスへ入っていきました。

～おまけ～

2連休のオフは都内に出たり、近所を散策していたというロドリゲス選手。
「桜の写真ばかり撮っていたよ！（笑）」と、日本の春に魅了されたようでした。