3月は、今日を含めてあと5日。
今日のユナパは、とても春らしい陽気となりました。

午前10時前、すでにたくさんの用具が準備されているユナパのピッチに、選手たちが姿を現しました。
アラン ピニェイロ選手はバランスボールを使って、軽やかにリフティング。
普通のサッカーボールと比べて大きさも弾力も違うのですが、アラン選手は安定したリフティングを披露していました。

今日のトレーニングは、そのバランスボールを使ったメニューも含めたウェイトトレーニングから始まりました。
バーベルを挙げる田坂祐介選手を、近い距離で見守る江尻篤彦監督。
このトレーニングはサーキット形式で実施。1つの種目が終わると、選手たちは次のメニューへ移っていきます。

左から工藤浩平選手、堀米勇輝選手、新井一耀選手。
後方に置かれたベンチに左足をかけ、錘（おもり）を持った手はまっすぐ前にのばし、右ひざを曲げてスクワットを行います。
この体勢でバランスを保つにはしっかりした体幹が求められ、見た目以上に大変なメニューであるはずなのですが、選手は笑顔を見せられるほどの余裕アリ？！

ゴールキーパーもウェイトトレーニングに励みます。フィールドプレイヤーとは少し違うメニューも課されていました。
こちらは重いメディシンボールを投げる鈴木椋大選手。
ラグビーの横パスに近いような投げ方をしていました。

半球のバランスボールの上で腕立て伏せをする大野哲煥選手。
どのメニューも体幹の強さを必要とするものでしたが、グラつくことなく姿勢をキープする選手たちを見て、トレーニングの積み重ねの成果を感じました。
ちなみにこの腕立て伏せ、じつはゴールキーパー専用メニューだったのですが…。

大野選手と同じように腕立て伏せを行う、下平匠選手の姿がありました。
サーキット形式で行っていたウェイトトレーニングは、時々“順番待ち”の時間ができてしまうことも。
選手たちはその時間も無駄にせず、自主的にこのメニューに取り組んでいました。

ウェイトトレーニングが終わると、ボールを使ったメニューに移っていきました。
ボール回しではピンク色のビブスがカット役の目印に用いられることが多かったのですが、今日は赤色のビブスが使われていました。
前節・京都サンガF.C.戦で、開幕戦・愛媛FC戦以来の出場を果たした矢田旭選手も、左手にビブスを持って元気にプレー。

ちなみにピンク色のビブスは、そのあとに行われたメニューで着用。
エベルト選手、スピードを落とさずドリブルし、ゴール前へ迫って行きました。

春休みの時期ということもあり、たくさんの方がユナパにお越しくださいました。
佐藤勇人選手の背番号が入ったシャツを着ているお子さまサポーターも多数。
勇人選手はトレーニング後、笑顔を見せながらファン・サポーターの皆さまとふれあっていました。
明日も今日と同じく、午前10時からトレーニングを行います。